Skapa ditt drömdesignersäng!

Hur viktigt är det med en bekväm sovställning? Alla som har sovit på en obekväm kudde minst en gång och sedan vaknat upp helt vridna som en kringla vet vikten av det på egen hand. Därför är valet av rätt kudde inte så enkelt som man kan tro. Men när den väl är vald kommer den att låta dig gratulera dig själv varje natt till det rätta valet.

Hur väljer jag min kudde?

Först och främst ska kudden stödja din halsrygg och ditt huvud på ett sådant sätt att dina muskler kan slappna av och din andning kan flöda fritt. Halsryggen (när du ligger på sidan) ska vara i en rak linje, och när du ligger på rygg ska ditt ansikte vara parallellt med taket – om ditt huvud lutar bakåt betyder det att kudden antingen är för låg eller för hög.

Alla tänker inte på detta, men det är en bra idé att matcha kuddens mjukhet med madrassens mjukhet. Om du har en hård kudde och en hård madrass kommer den inte att sjunka in, utan den kommer att trycka mer på din kropp. En mjuk kudde och en mjuk madrass kommer däremot att sjunka in i varandra. Därför, som med allt, måste du hitta den perfekta balansen!

Man kan tro att ett täcke bara är ett täcke. Men inte nödvändigtvis. Vi kan dela in täcken i:

vintertäcken, sommartäcken och helårstäcken.

Sommartäcken är lätta, oftast tunnare och luftiga. De transporterar också bort fukt bra. Vintertäcken, å andra sidan, är tjockare, tyngre och därför mycket varmare. Även populära just nu är tyngdtäcken, även kända som sensoriska täcken, som stöder kroppen vid sömnproblem, ångestsyndrom och ADHD tack vare sin jämnt fördelade vikt.

När du letar efter det perfekta täcket är en annan parameter att tänka på fyllningen. Här har vi ett val av många, moderna syntetiska fyllningar eller traditionella dunfyllningar. När det gäller dun måste man dock komma ihåg att det måste skötas ordentligt och bytas ut med några års mellanrum. Att tvätta ett sådant täcke kräver också ofta specifika förhållanden.
För allergiker, å andra sidan, rekommenderas ett syntettäcke, som kan tvättas i tvättmaskinen utan några problem.

På marknaden hittar du ett stort utbud av sängkläder i olika material, mönster och storlekar. För att hjälpa dig att få grepp om allt, föreslår vi att du uppmärksammar några saker:

material – de bästa sängkläderna är de som är gjorda av naturliga, inte konstgjorda material, det vill säga bomull, siden, linne eller ull (det värmer bättre). Sådana sängkläder är allergivänliga, slits inte ut så snabbt, trycket gnuggas inte av och låter huden andas.

gramvikt – detta är ingen självklar parameter, men det är värt att tänka på. Tumregeln är enkel, ju högre gramvikt (det vill säga tråden är tjockare och väven tätare), desto mer hållbart är vårt täcke. Undantaget är sängkläder i bomullssatin, som har fördelen av just ett tunnare garn för att göra materialet så mjukt som möjligt.

storlek – fel storlek på sängkläder kan vara ganska irriterande. För stora örngott gör att täcket och kudden rör sig och krullar sig på ett oönskat sätt, och det vill vi ju inte i slutändan, eller hur?


På FormAdore älskar vi kvalitet och designersängkläder i en mängd olika stilar, här hittar du alla våra produkter:
VACKRA sängkläder för din säng


Och om du vill lära dig mer om sängkläder rekommenderar vi också våra tidningar:
Vet du vad du har i ditt sovrum, eller sängklädernas ABC
Bästsäljande FA-sängkläder. Färgglada drömmar garanteras!

Ett överkast, som namnet antyder, kastas helt enkelt över sängen för att dekorera den fint, städa upp den och dölja eventuell oreda ;) Naturligtvis finns det överkast inte bara för sängen, utan också för fåtöljen eller soffan, men den här gången är vi mest intresserade av sovrumsöverdrag. Ta reda på hur du väljer rätt överkast till din säng här.

Och du hittar alla överkast vi har här:

Överkast

Och om frågan om vad skillnaden är mellan ett överkast och ett överkast håller dig vaken på natten, så vet vi hur det är! Därför har vi skrivit ett inlägg om det så att detta tunga problem inte längre håller någon vaken på natten :)

Om vi får tillräckligt med sömn påverkar hela vår nästa dag. Om vi sover för lite är vi sannolikt trötta, distraherade och irriterade. Vår kropp kommer inte att återhämta sig ordentligt, och vår risk för högt blodtryck, depression och hjärtsjukdomar kommer att öka.

Och våra kollegor och familj kommer sannolikt inte att uppskatta att vi är ur form hela dagen, så vi borde nog få en ordentlig natts sömn ;)

Det finns naturligtvis många recept för en god natts sömn, och vi har valt ut några som alla kan följa utan alltför stora svårigheter. Här är de!

1. Ät inte för mycket på kvällen. Ät en lätt måltid på kvällen, minst två timmar före sänggåendet. Det sägs att ett glas vin för en god natts sömn inte har skadat någon ännu, men överdriven alkoholkonsumtion på kvällen kan leda till att din kropp inte kan återhämta sig ordentligt.
2. Sovrummet är din offline-zon. Om du kan, försök att lämna arbete, din dator och din smartphone utanför sovrummet så att du inte stressar din hjärna och överstimulerar den i onödan. Vårt sinne reagerar ofrivilligt på alla aviseringar på telefonen, smartphonens skärm som lyser upp och textmeddelanden och engagerar sig omedelbart istället för att lugna ner sig.
3. Rutin och tristess är sömnens vänner. Det är välkänt att det inte är lätt att gå och lägga sig med hönsen nuförtiden, men om möjligt, låt oss sätta en tid runt vilken vi går och lägger oss och hålla oss till den. Vår kropp kommer att kunna vänja sig vid det och kommer att ha tid att lugna ner sig.
4. Lugn och ro i sovrummet. Om du behöver total mörkläggning för att somna, installera persienner eller mörka gardiner. Alla luftrenare eller luftfuktare fungerar också bra för att förbättra inomhusluftkvaliteten. Vi rekommenderar vår tidning "Torr luft i hemmet?"
   Det är också en bra idé att vädra rummet ordentligt före sänggåendet.
5. Sovrummet är en zon för vila och fullständig avkoppling för sinnena, så se till att inget stressar dig där – arrangera utrymmet runt dig så att du har nöjet att vara i vackra omgivningar. Men det är värt att komma ihåg att starka färger kan vara stimulerande och ett stort antal prylar runt omkring kan vara överväldigande.
6. Om du går och lägger dig men fortfarande har en ström av tankar i huvudet, försök att koncentrera dig på din andning, räkna långsamt från 100 till 0 eller försök att i detalj minnas hur din dag har varit. Du kan också visualisera din framtida sömn. Allt som tvingar dig att trötta ut dina grå celler är välkommet.